Kurs mit Kassenzuschuss
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine bewährte Methode, mit der Sie sich selbst in tiefe Entspannung versetzen. Mit kurzen, immer gleichen Sätzen wie „Mein rechter Arm ist ganz schwer“ lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Körper. Mit etwas Übung gelingt es Ihnen, Anspannung loszulassen: zu Hause, bei der Arbeit oder vor dem Einschlafen.
Für wen
- bei Stress und innerer Unruhe
- wenn Sie schlecht abschalten oder einschlafen können
- bei Verspannungen, die durch Stress entstehen
Umfang und Kosten
8 Termine à 90 Minuten für 120 €. Sie lernen die Übungen Schritt für Schritt und bekommen eine Anleitung für das tägliche Üben zu Hause. Der Kurs ist zertifiziert, viele Krankenkassen erstatten einen großen Teil der Gebühr.
Termine und Anmeldung
Feste Termine gibt es nicht. Ein Kurs startet, sobald sich genug Teilnehmer angemeldet haben. Melden Sie sich einfach am Empfang an, gern auch telefonisch unter 03 55 / 49 45 75 01. Wir sagen Ihnen Bescheid, sobald der nächste Kurs beginnt.